После массажа болит голова: норма или нет?
Массаж головы — популярная процедура для снятия стресса, улучшения кровообращения и борьбы с выпадением волос. Но что делать, если после массажа болит голова? Это частая жалоба, и в большинстве случаев она не опасна. Разберёмся, когда головная боль после массажа головы нормой, а когда поводом для тревоги.
Почему болит голова после массажа головы?
Головная боль после массажа возникает по нескольким причинам. Вот основные:
Головная боль после массажа возникает по нескольким причинам. Вот основные:
- Перегрузка мышц шеи и затылка. Слишком интенсивный массаж растягивает и раздражает мышечные волокна, особенно в области основания черепа. Это вызывает отложенную мышечную боль (DOMS), которая проходит за 1–2 дня.
- Нарушение осанки во время процедуры. Неправильное положение головы на кушетке приводит к спазму мышц шеи, что провоцирует тензионную головную боль.
- Обезвоживание и внешние факторы. Недостаток воды, духота в помещении, голод или отмена кофеина усиливают дискомфорт.
- Индивидуальная реакция. У людей с мигренью или чувствительностью к запахам масел массаж может спровоцировать приступ.
Немного статистики:
По данным исследований, до 20–30% клиентов испытывают лёгкую головную боль после массажа головы или шеи. Это нормальная реакция, если боль слабая и проходит самостоятельно.
Когда головная боль после массажа — норма?
Да, это норма, если:
В таких случаях организм просто адаптируется к стимуляции. Рекомендуется пить воду (1,5–2 л), отдохнуть и избегать экранов.
По данным исследований, до 20–30% клиентов испытывают лёгкую головную боль после массажа головы или шеи. Это нормальная реакция, если боль слабая и проходит самостоятельно.
Когда головная боль после массажа — норма?
Да, это норма, если:
- Боль умеренная, ноющая, локализована в затылке или висках.
- Появилась через 30–60 минут после сеанса и утихает за 24 часа.
- Нет тошноты, рвоты, онемения или нарушений зрения.
- Вы впервые делали массаж или мастер использовал новую технику.
В таких случаях организм просто адаптируется к стимуляции. Рекомендуется пить воду (1,5–2 л), отдохнуть и избегать экранов.
Когда НЕТ, и нужно к врачу?
Срочно обращайтесь за помощью, если после массажа головы:
Это может указывать на сосудистые проблемы, травму или противопоказания к массажу (гипертония, грыжи шейного отдела).
Срочно обращайтесь за помощью, если после массажа головы:
- Боль очень сильная, пульсирующая, "гвоздями" или "самая в жизни".
- Появились тошнота, рвота, головокружение, слабость в конечностях.
- Боль в шее с ограничением подвижности (ригидность).
- Нарушения зрения, речи, координации или шум в ушах.
- Боль не проходит 48 часов или повторяется после каждого сеанса.
Это может указывать на сосудистые проблемы, травму или противопоказания к массажу (гипертония, грыжи шейного отдела).
После массажа головы болит голова — не всегда проблема
В 90% случаев головная боль после массажа головы — временная норма, связанная с мышечным напряжением. Но слушайте организм: если боль необычная — не игнорируйте. Регулярный массаж при правильном подходе улучшает самочувствие, снимает стресс и укрепляет волосы.
В 90% случаев головная боль после массажа головы — временная норма, связанная с мышечным напряжением. Но слушайте организм: если боль необычная — не игнорируйте. Регулярный массаж при правильном подходе улучшает самочувствие, снимает стресс и укрепляет волосы.
Получить консультацию
ИП МИРОНОВА МАРИНА ВЛАДИМИРОВНА
ИНН 14301321742
ОГРН 325508100197900
ИНН 14301321742
ОГРН 325508100197900
Все права защищены ©2025
Политика конфиденциальности
