Массаж – это не только приятная процедура, но и мощный инструмент для улучшения физического и эмоционального состояния. Чтобы максимально использовать его преимущества, важно знать, как правильно подготовиться к сеансу и восстановиться после него. В этой статье мы расскажем о том, что делать до и после массажа для достижения наилучших результатов.