Массаж головы: показания и противопоказания

Массаж головы — популярная процедура, направленная на расслабление, улучшение кровообращения и снятие напряжения в области шеи и плеч. Правильно выполненная техника может принести многочисленные преимущества для самочувствия, снижают стресс и улучшают сон. Ниже разберём, кому полезен массаж головы, какие существуют показания и противопоказания, а также как подобрать мастера и методы.

Что такое массаж головы?

Массаж головы включает разминания, поглаживания и мягкие растирания кожи головы, кожи лба, висков и области затылка. В зависимости от техники могут использоваться пальцы рук, массажеры и эфирные масла. Цель массажа головы — улучшить микроциркуляцию, расслабить мышечный корсет шеи и плеч, снять усталость глаз и повысить настроение.

Показания к массажу головы:

— Повышенная усталость и хроническое чувство усталости.
— Головные боли напряжения или стрессовые головные боли.
— Спазмы и тянущие боли в области шеи и затылка.
— Головокружение, вызванное снижением тонуса мышц головы и шеи.
— Нарушения сна, бессонница.
— Напряжение глаз и синдром «сухого глаза» после длительной работы за компьютером.
— Повышенная тревожность, стресс, эмоциональное выгорание.
— Мышечное перенапряжение после физической нагрузки.
— Снижение концентрации внимания и памяти вследствие усталости.

Противопоказания к массажу головы:

Абсолютные противопоказания

— Открытые раны, повреждения кожи головы, гнойничковые высыпания.

—Острые воспалительные процессы головы, инфекционные заболевания кожи головы.

— Тяжёлые формы мигрени в фазе обострения.

— Травмы головы, перенесённые недавно (позвоночник головы, черепно-мозговая травма) без согласования с лечащим врачом.

— Онкологические заболевания головы и шеи.

— Острый лейкоцитоз, тромбоцитопатия и другие тяжелые системные заболевания крови.

— Гнойные очаги в ухе, носу или в области головы.

— Острые воспаления височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) с выраженным болевым синдромом, если массаж усиливает боль.

Относительные противопоказания

— Гипертония 2–3 стадии без контроля врача.
— Беременность (массаж головы может быть рекомендован как часть комплексной программы, но выполняется с учетом акушера-гинеколога).
— Беременность в первом триместре — необходима консультация специалиста.
— Эндокринные нарушения, такие как гипотиреоз, при отсутствии контроля специалиста.
— Варикозное расширение вен в области головы и шеи.
— Остальные соматические хронические болезни, требующие согласования с лечащим врачом.

Как выбрать массажиста и методику?

—Выбирайте сертифицированного массажиста с опытом работы в области головной и шейной зоны.

— Обсуждайте наличие противопоказаний заранее и уточняйте, какие техники будут применяться.

— Предпочитайте мягкие техники при повышенной чувствительности кожи головы или при хронических головных болях.

— В случае сомнений можно начать с легкого поглаживания и постепенно переходить к более глубоким техникам.

— Уточняйте, применяются ли эфирные масла и какие именно смеси используются; некоторые люди могут иметь аллергии.

Частота и продолжительность сеанса:

Стандартный сеанс массажа головы длится 15–30 минут.

При необходимости можно увеличить время до 45 минут или больше под контролем специалиста.

Рекомендовано 1–2 раза в неделю в период обострённых симптомов, далее можно снизить до 1 раза в неделю или реже по мере улучшения самочувствия.

Получить консультацию

Начать заниматься

ИП МИРОНОВА МАРИНА ВЛАДИМИРОВНА
ИНН 14301321742
ОГРН 325508100197900

Политика конфиденциальности